{"id":49338,"date":"2015-01-06T09:23:31","date_gmt":"2015-01-06T12:23:31","guid":{"rendered":"http:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/?p=49338"},"modified":"2015-01-06T09:23:31","modified_gmt":"2015-01-06T12:23:31","slug":"confira-sete-dicas-para-uma-viagem-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/confira-sete-dicas-para-uma-viagem-saudavel\/","title":{"rendered":"Confira sete dicas para uma viagem saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<h4><strong><em>Mesmo no per\u00edodo de descanso, \u00e9 preciso estar atento \u00e0s medidas preventivas a fim de garantir um lazer com sa\u00fade<\/em><\/strong><\/h4>\n<p>As f\u00e9rias s\u00e3o o per\u00edodo do ano mais esperado por todos. Apesar de ser um momento oportuno para descansar, passar um tempo com a fam\u00edlia e conhecer novos lugares, \u00e9 preciso estar atento \u00e0s medidas preventivas a fim de garantir um lazer com sa\u00fade. Gripe, queimaduras, intoxica\u00e7\u00e3o alimentar e desidrata\u00e7\u00e3o tornam-se frequentes neste per\u00edodo, por isso alguns cuidados s\u00e3o imprescind\u00edveis para curtir o descanso com tranquilidade. A Secretaria de Estado de Sa\u00fade (SES\/MG) elaborou uma lista com sete dicas que ir\u00e3o ajudar voc\u00ea a se prevenir durante sua temporada de f\u00e9rias.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/secretaria-de-estado-de-saude-da-sete-dicas-para-uma-viagem-saudavel.jpg\" alt=\"\" \/><em>Lavar as m\u00e3os antes e ap\u00f3s o preparo de alimentos \u00e9 muito importante &#8211; Foto: Andr\u00e9 Brant\/Ag\u00eancia Minas<\/em><br \/>\n<\/br><\/p>\n<p>1- Tenha um kit de primeiro socorros. Alguns itens importantes como repelente, protetor solar, term\u00f4metro, curativos b\u00e1sicos, gaze, micropore e antiss\u00e9ptico n\u00e3o podem faltar. Al\u00e9m disso, se voc\u00ea utiliza algum medicamento de uso pessoal, especialmente os controlados, n\u00e3o se esque\u00e7a de levar sempre uma receita m\u00e9dica.<\/p>\n<p>2- Na hora das refei\u00e7\u00f5es, observe as condi\u00e7\u00f5es do local onde o alimento est\u00e1 sendo preparado, exposto e servido. Restaurantes ou lanchonetes devem estar organizados e limpos para evitar a aproxima\u00e7\u00e3o de insetos, roedores e at\u00e9 de animais dom\u00e9sticos. O lixo precisa estar tampado e em local pr\u00f3prio.<\/p>\n<p>3- Usar filtro solar e evitar a exposi\u00e7\u00e3o ao sol das 10h \u00e0s 16h s\u00e3o medidas importantes para a prote\u00e7\u00e3o contra os raios ultravioletas (UV), tanto na praia como na montanha, no inverno ou no ver\u00e3o. O filtro solar deve ser aplicado trinta minutos antes de se expor ao sol e reaplicado a cada duas horas.<\/p>\n<p>4- Beber bastante \u00e1gua \u00e9 importante para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>5- Entre as principais doen\u00e7as transmitidas por ingest\u00e3o de \u00e1gua e alimentos contaminados por bact\u00e9rias ou parasitas, destacam-se: diarr\u00e9ia do viajante, hepatite A, verminoses, c\u00f3lera, febre tif\u00f3ide e toxoplasmose. Entre os principais cuidados para prevenir estas doen\u00e7as, o viajante deve: Usar somente l\u00edquidos engarrafados ou enlatados abertos na hora do consumo; Escovar os dentes somente com \u00e1gua tratada ou mineral; N\u00e3o ingerir sucos naturais ou outras bebidas com gelo; Preferir alimentos assados ou cozidos; Preferir frutas que podem ser descascadas; Lavar as m\u00e3os antes e ap\u00f3s o preparo de alimentos; Tomar a primeira dose da vacina para a hepatite A com duas semanas de anteced\u00eancia; N\u00e3o ingerir carnes cruas ou mal assadas; Evitar alimentos produzidos com ovos crus, como maionese e mouses; Cuidado especial na escolha de peixes e frutos do mar<\/p>\n<p>6- O turista deve estar atento \u00e0s doen\u00e7as comuns ou notificadas na \u00e1rea visitada e se informar sobre a poss\u00edvel necessidade de ser vacinado. Os sintomas da febre amarela, dengue e mal\u00e1ria, por exemplo, s\u00e3o parecidos. Qualquer manifesta\u00e7\u00e3o de anormalidade cl\u00ednica, como dores no corpo e febre, deve ser comunicada ao m\u00e9dico e tamb\u00e9m \u00e0 autoridade sanit\u00e1ria e \u00e0 tripula\u00e7\u00e3o do voo ou de outro meio de transporte para o controle epidemiol\u00f3gico.<\/p>\n<p>7- Entre as principais doen\u00e7as transmitidas por picadas de mosquitos destacam-se: mal\u00e1ria, dengue, febre amarela, febre chikungunya e leishmaniose. A principal medida preventiva dessas doen\u00e7as \u00e9 evitar a picada de mosquitos, o que pode ser feito atrav\u00e9s de medidas como: Evitar os per\u00edodos de circula\u00e7\u00e3o dos mosquitos- in\u00edcio da manh\u00e3 e final da tarde; utilizar roupas claras, de mangas longas, cal\u00e7as compridas, camisetas\/camisas dentro das cal\u00e7as e meias sobre as cal\u00e7as e botas; usar repelente \u00e0 base de pemetrina em roupas, sapatos, redes, material de camping, repetindo a cada cinco lavagens; usar repelente na pele \u00e0 base de DEET, repetindo sua aplica\u00e7\u00e3o a cada 4 horas, evitando contatos com olhos e mucosas; crian\u00e7as n\u00e3o devem aplicar repelente sem acompanhamento de um adulto.<\/p>\n<p><em>(Ag\u00eancia Minas)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mesmo no per\u00edodo de descanso, \u00e9 preciso estar atento \u00e0s medidas preventivas a fim de garantir um lazer com sa\u00fade As f\u00e9rias s\u00e3o o per\u00edodo do ano mais esperado por todos. 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