{"id":197098,"date":"2025-02-05T10:49:42","date_gmt":"2025-02-05T13:49:42","guid":{"rendered":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/?p=197098"},"modified":"2025-02-05T10:50:56","modified_gmt":"2025-02-05T13:50:56","slug":"medico-orienta-a-populacao-sobre-cuidados-em-dias-de-calor-intenso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/medico-orienta-a-populacao-sobre-cuidados-em-dias-de-calor-intenso\/","title":{"rendered":"M\u00e9dico orienta a popula\u00e7\u00e3o sobre cuidados em dias de calor intenso"},"content":{"rendered":"\n

O ver\u00e3o s\u00f3 termina em 20 de mar\u00e7o e, at\u00e9 l\u00e1, as temperaturas devem continuar elevadas. O calor intenso exige cuidados especiais para evitar problemas de sa\u00fade, principalmente a desidrata\u00e7\u00e3o. O cl\u00ednico geral Jo\u00e3o Vitor Badar\u00f3, que atua na Unidade de Pronto Atendimento (UPA) 24h de Ipatinga, faz algumas recomenda\u00e7\u00f5es para a popula\u00e7\u00e3o enfrentar os dias quentes e o tempo seco com mais bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"
Foto: SECOM\/PMI<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

\u201cPrimeiro, \u00e9 essencial ingerir bastante l\u00edquido, no m\u00ednimo de 2,5 a 3 litros por dia. Al\u00e9m disso, evitar a exposi\u00e7\u00e3o ao calor excessivo \u00e9 fundamental. Entre 10h e 16h, quem puder deve evitar se expor ao sol. Tamb\u00e9m \u00e9 importante usar roupas leves, al\u00e9m de itens de prote\u00e7\u00e3o, como chap\u00e9us, bon\u00e9s e \u00f3culos de sol. Vale lembrar que crian\u00e7as e idosos s\u00e3o mais sens\u00edveis \u00e0s altas temperaturas. Ent\u00e3o, \u00e9 preciso redobrar a aten\u00e7\u00e3o com eles\u201d, orienta o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

Fique Atento aos Sinais do Corpo<\/h3>\n\n\n\n

O m\u00e9dico alerta que alguns sintomas podem indicar desidrata\u00e7\u00e3o ou outros problemas relacionados ao calor. \u201cTontura, desmaios, dores de cabe\u00e7a, olhos e boca muito secos, e at\u00e9 sangramentos nasais, s\u00e3o sinais de alerta. Caso a pessoa apresente algum desses sintomas, deve aumentar a hidrata\u00e7\u00e3o. Persistindo os sintomas, melhor buscar atendimento m\u00e9dico\u201d, recomenda.<\/p>\n\n\n\n

Aumento dos Casos de Gastroenterites<\/h3>\n\n\n\n

Jo\u00e3o Vitor tamb\u00e9m destaca que, durante o calor, aumentam os casos de gastroenterites, infec\u00e7\u00f5es gastrointestinais que podem causar diarreia, v\u00f4mitos e intoxica\u00e7\u00f5es alimentares. \u201cNestas ocasi\u00f5es, aumenta o risco de diarreia, de v\u00f4mito e do que muitas pessoas chamam de intoxica\u00e7\u00e3o alimentar. Ent\u00e3o, com o aparecimento desses sintomas, torna-se ainda mais importante refor\u00e7ar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos, para poder evitar a desidrata\u00e7\u00e3o. E, caso esses sintomas n\u00e3o cessem s\u00f3 com a hidrata\u00e7\u00e3o, deve-se procurar atendimento m\u00e9dico. Lembrando que se busca inicialmente a Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade. Nos casos mais graves, procure a Unidade de Pronto Atendimento do munic\u00edpio\u201d, recomenda.<\/p>\n\n\n\n

Cuidados Essenciais para Dias de Calor<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • Hidrate-se constantemente<\/strong> \u2013 beba bastante \u00e1gua ao longo do dia, no m\u00ednimo 2,5 litros.<\/li>\n\n\n\n
  • Proteja sua pele<\/strong> \u2013 use protetor solar, inclusive em dias nublados, reaplicando a cada duas horas.<\/li>\n\n\n\n
  • Alimente-se bem<\/strong> \u2013 prefira alimentos leves, como frutas e saladas.<\/li>\n\n\n\n
  • Roupas e sombra<\/strong> \u2013 opte por roupas leves, use chap\u00e9us, \u00f3culos escuros e, sempre que poss\u00edvel, permane\u00e7a na sombra.<\/li>\n\n\n\n
  • Evite exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol<\/strong> \u2013 prefira realizar atividades f\u00edsicas fora dos hor\u00e1rios mais quentes (entre 10h e 16h).<\/li>\n\n\n\n
  • Aten\u00e7\u00e3o com crian\u00e7as e idosos<\/strong> \u2013 eles s\u00e3o mais vulner\u00e1veis ao calor e exigem cuidados redobrados.<\/li>\n\n\n\n
  • Cuide da respira\u00e7\u00e3o<\/strong> \u2013 lave o nariz com soro fisiol\u00f3gico para evitar irrita\u00e7\u00f5es e ressecamento.<\/li>\n\n\n\n
  • Fique atento aos sinais do corpo<\/strong> \u2013 tontura, dor de cabe\u00e7a e fadiga podem indicar desidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
  • Mantenha o ambiente \u00famido<\/strong> \u2013 para aliviar o ar seco, utilize umidificadores, toalhas \u00famidas ou baldes com \u00e1gua nos c\u00f4modos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Seguir essas recomenda\u00e7\u00f5es pode ajudar a minimizar os efeitos do calor e garantir mais sa\u00fade e bem-estar durante os dias de altas temperaturas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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