{"id":171104,"date":"2020-12-21T22:55:46","date_gmt":"2020-12-22T01:55:46","guid":{"rendered":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/?p=171104"},"modified":"2020-12-21T22:55:59","modified_gmt":"2020-12-22T01:55:59","slug":"6-beneficios-da-soja-para-o-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/6-beneficios-da-soja-para-o-organismo\/","title":{"rendered":"6 benef\u00edcios da soja para o organismo"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><em><strong>Entenda porque consumir o gr\u00e3o regularmente \u00e9 importante para a sa\u00fade do corpo<\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"450\" src=\"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/soja.jpg\" alt=\"\" data-id=\"171105\" data-full-url=\"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/soja.jpg\" data-link=\"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/?attachment_id=171105\" class=\"wp-image-171105\" srcset=\"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/soja.jpg 600w, https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/soja-300x225.jpg 300w, https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/soja-80x60.jpg 80w, https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/soja-265x198.jpg 265w, https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/soja-560x420.jpg 560w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\"><em>(Cr\u00e9dito: Corbis)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Atualmente a soja \u00e9 um gr\u00e3o amplamente conhecido no mercado consumidor brasileiro. Rica em prote\u00ednas, o cultivo de soja no Brasil passou a ser estimulado nos anos 50, por ser a melhor alternativa de ver\u00e3o para substituir o trigo, cultivado no inverno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Atualmente, o pa\u00eds produz 75 milh\u00f5es de toneladas de soja, e \u00e9 comprovado que este gr\u00e3o proporciona muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade. Confira quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios para o consumo regular da soja:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Redu\u00e7\u00e3o do colesterol<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A soja amarela, mais conhecida no dia a dia dos brasileiros, \u00e9 capaz de auxiliar na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis do colesterol ruim, o LDL, ajudando a elevar os n\u00edveis de HDL, o colesterol bom.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Al\u00edvio na menopausa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outro importante benef\u00edcio do consumo da soja regularmente \u00e9 o al\u00edvio nos efeitos da menopausa no organismo da mulher. O alimento tamb\u00e9m possui isoflavonas e ajuda evitar a perda de massa \u00f3ssea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aux\u00edlio no emagrecimento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A soja preta ajuda a emagrecer, conforme estudo da Universidade Cat\u00f3lica da Cor\u00e9ia do Sul. De acordo com as pesquisas, as antocianinas, que proporcionam o pigmento escuro \u00e0 soja preta, s\u00e3o capazes de agir nas c\u00e9lulas que armazenam gorduras no corpo e favorecer a perda de peso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Reposi\u00e7\u00e3o de vitaminas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A soja preta tamb\u00e9m \u00e9 muito interessante para a sa\u00fade por ser rica em prote\u00ednas, minerais e vitaminas A e C. Por\u00e9m, o alimento possui baixa quantidade de isoflavonas, que auxiliam a evitar a perda de massa dos ossos e favorecem o equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Favorece o crescimento infanto juvenil<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ambos os tipos de sojas (amarela e preta) s\u00e3o ricas em prote\u00ednas, nutriente que favorece o crescimento de crian\u00e7as, na forma\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os. Portanto, a soja pode ser um \u00f3timo substituto para a carne. Vale destacar, tamb\u00e9m, que a soja \u00e9 rica em fibras, por isso o seu consumo ajuda a melhorar o tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Previne o c\u00e2ncer de mama<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um estudo publicado no Journal of the National Cancer Institute da Universidade de Oxford, no Reino Unido, revelou que o consumo frequente de soja \u00e9 capaz de diminui o risco de c\u00e2ncer, tamb\u00e9m devido \u00e0s isoflavonas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Como consumir a soja no dia a dia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A soja pode ser consumida de diversas maneiras. As formas principais s\u00e3o as varia\u00e7\u00f5es de<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">farinha, gr\u00e3o, tofu, \u00f3leo e soja texturizada. Apesar de oferecer riqueza de nutrientes em todas as formas, \u00e9 como tofu que as propriedades s\u00e3o melhor absorvidos pelo organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, quem depende de dieta enteral pode contar com o <a href=\"https:\/\/www.nutrii.com.br\/isosource-soya-1000-ml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Isosource Soya<\/a>, alimento enteral normocal\u00f3rico indicado para manuten\u00e7\u00e3o e\/ou recupera\u00e7\u00e3o do estado nutricional em situa\u00e7\u00f5es de risco nutricional, desnutri\u00e7\u00e3o leve, anorexia ou em estado de convalescen\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda porque consumir o gr\u00e3o regularmente \u00e9 importante para a sa\u00fade do corpo Atualmente a soja \u00e9 um gr\u00e3o amplamente conhecido no mercado consumidor brasileiro. 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