{"id":160906,"date":"2020-04-12T21:09:34","date_gmt":"2020-04-13T00:09:34","guid":{"rendered":"http:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/?p=160906"},"modified":"2020-04-12T21:10:48","modified_gmt":"2020-04-13T00:10:48","slug":"instituto-nacional-de-cancer-incentiva-a-deixar-de-fumar-para-evitar-efeito-grave-da-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/instituto-nacional-de-cancer-incentiva-a-deixar-de-fumar-para-evitar-efeito-grave-da-covid-19\/","title":{"rendered":"Instituto Nacional de C\u00e2ncer incentiva a deixar de fumar para evitar efeito grave da Covid-19"},"content":{"rendered":"\n

Tendo em vista o conjunto de sintomas de covid-19 e a sobrecarga da rede de sa\u00fade no pa\u00eds, o Instituto Nacional de C\u00e2ncer (Inca) alerta os fumantes sobre a import\u00e2ncia de largar o h\u00e1bito no atual contexto. Em nota, a entidade pontuou que o tabagismo provoca inflama\u00e7\u00f5es e prejudica o sistema imunol\u00f3gico, aumentando o risco de infec\u00e7\u00f5es por v\u00edrus, bact\u00e9rias e fungos.<\/p>\n\n\n\n

O Inca tamb\u00e9m observou que os fumantes t\u00eam mais tend\u00eancia a desenvolver sintomas graves de covid-19, devido \u00e0 suscetibilidade ocasionada pelas subst\u00e2ncias nocivas do cigarro. Conforme menciona o instituto, os fumantes convivem, geralmente, com a capacidade pulmonar j\u00e1 reduzida. Por isso, s\u00e3o acometidos mais frequentemente por infec\u00e7\u00f5es como sinusite, traqueobronquite, pneumonia e tuberculose. “Podemos dizer que o tabagismo, por sua vez, \u00e9 fator de risco para a covid-19”, acrescenta o comunicado.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, em m\u00e9dia, um em cada seis infectados por covid-19 apresenta o quadro grave da doen\u00e7a e tem dificuldade para respirar. No Brasil, dos 800 \u00f3bitos informados pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade at\u00e9 a tarde de quarta-feira (8), 655 tinham como causa a S\u00edndrome Respirat\u00f3ria Aguda Grave (SRAG). A SRAG \u00e9 capaz de desencadear a disfun\u00e7\u00e3o de \u00f3rg\u00e3os, exigindo interna\u00e7\u00e3o do paciente, inclusive em leitos de Unidade de Terapia Intensiva (UTI). Ainda segundo o boletim do minist\u00e9rio, 59,1% dos pacientes que faleceram por SRAG eram homens.<\/p>\n\n\n\n

A taxa de tabagismo caiu 40% no pa\u00eds, entre 2006 e 2018. Apesar disso, enquanto 6,9% das mulheres declararam ainda manter o h\u00e1bito em 2018, o \u00edndice entre homens chegava a 12,1%, conforme demonstrou relat\u00f3rio do Sistema de Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas por Inqu\u00e9rito Telef\u00f4nico (Vigitel).<\/p>\n\n\n\n

O documento do Vigitel ressalta outras informa\u00e7\u00f5es que s\u00e3o relevantes, se cruzadas com os do perfil dos infectados por covid-19. No grupo de fumantes idosos com 65 anos de idade ou mais, a propor\u00e7\u00e3o era de 6,1%, naquele ano. J\u00e1 entre pessoas na faixa et\u00e1ria de 55 a 64 anos, o \u00edndice dobrava, passando a ser 12,3%.<\/p>\n\n\n\n

Outro aspecto a ser lembrado s\u00e3o os danos do fumo passivo. Anualmente, o tabagismo passivo causa cerca de 880 mil mortes em todo o mundo, das quais 58 mil, aproximadamente, s\u00e3o de crian\u00e7as de 0 a 14 anos.<\/p>\n\n\n\n

A fuma\u00e7a do cigarro cont\u00e9m mais de 7 mil compostos e subst\u00e2ncias qu\u00edmicas. Desse total, 69, no m\u00ednimo, s\u00e3o cancer\u00edgenos. Embora talvez se possa pensar que n\u00e3o haja nada t\u00e3o danoso, o Inca aponta que a fuma\u00e7a que sai da ponta do cigarro e se espalha pelos ambientes carrega at\u00e9 50 vezes mais subst\u00e2ncias cancer\u00edgenas do que a fuma\u00e7a que o fumante inala.<\/p>\n\n\n\n

Dicas para abandonar o cigarro<\/h2>\n\n\n\n

Na nota, o Inca pondera, ainda, que os fumantes podem estar colocando a sa\u00fade em risco pelo simples gesto de levar a m\u00e3o \u00e0 boca sem higieniz\u00e1-la adequadamente, o que facilita a infec\u00e7\u00e3o por covid-19. Comentando que os pulm\u00f5es j\u00e1 funcionam melhor em um intervalo de 12 a 24 horas ap\u00f3s o corte no h\u00e1bito, o instituto listou orienta\u00e7\u00f5es que podem ser seguidas:<\/p>\n\n\n\n

  1. Marque uma data ainda esta semana para deixar de fumar.
    <\/li>
  2. Enquanto n\u00e3o chega o dia que voc\u00ea marcou, reduza o n\u00famero de cigarros diariamente, come\u00e7ando pelo adiamento do primeiro cigarro do dia. N\u00e3o fume logo depois do caf\u00e9 da manh\u00e3, do almo\u00e7o, do lanche e do jantar. Essas medidas ajudam a diminuir o n\u00famero de cigarros e v\u00e3o preparando seu corpo para o dia da parada.
    <\/li>
  3. Um dia antes da data que marcou para deixar de fumar, quando for dormir, molhe com \u00e1gua todos os cigarros que sobraram no ma\u00e7o e jogue-os no lixo.
    <\/li>
  4. N\u00e3o deixe nenhum cigarro para o dia seguinte porque, se tiver vontade de fumar e n\u00e3o tiver cigarros em casa, voc\u00ea ter\u00e1 mais sucesso, pois dificilmente voc\u00ea sair\u00e1 devido ao risco da contamina\u00e7\u00e3o pelo coronav\u00edrus.
    <\/li>
  5. Se der vontade de fumar, lembre-se de que a vontade de fumar s\u00f3 dura cinco minutos. Para se distrair nesses cinco minutos: ligue a televis\u00e3o, tome um banho, coma uma fruta, fa\u00e7a um exerc\u00edcio respirat\u00f3rio… Enfim, fa\u00e7a alguma atividade para esse tempo passar.
    <\/li>
  6. Lembre-se que essa vontade de fumar ir\u00e1 diminuir \u00e0 medida que os dias forem passando. Tenha paci\u00eancia.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

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