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Veja os principais benef\u00edcios das berries mais consumidas no pa\u00eds:<\/p>\n\n\n\n
Morango<\/strong><\/p>\n\n\n\n Entre as pequenas frutas, o morango ocupa a maior \u00e1rea de cultivo no Brasil. O destaque tamb\u00e9m fica por conta da alta produtividade dos morangueiros, que gira em torno de 100 toneladas por hectare em locais com bom clima e uso de tecnologias adequadas.<\/p>\n\n\n\n O morango possui propriedades diur\u00e9ticas, auxilia na cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas, \u00e9 rico em vitamina C, fortalece as paredes dos vasos sangu\u00edneos e aumenta a absor\u00e7\u00e3o de ferro. Por serem repletos de antioxidantes, os morangos ajudam a combater o envelhecimento da pele, previnem doen\u00e7as cardiovasculares, o c\u00e2ncer e combatem inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Cereja<\/strong><\/p>\n\n\n\n A cereja tamb\u00e9m \u00e9 uma fruta rica em antioxidantes, como as vitaminas A e C, e em minerais, como pot\u00e1ssio e c\u00e1lcio. Seu consumo regular auxilia o funcionamento do sistema imunol\u00f3gico e combate o envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, a cereja ajuda a prevenir aterosclerose, c\u00e2ncer de c\u00f3lon e de est\u00f4mago, doen\u00e7as card\u00edacas, combate inflama\u00e7\u00f5es no organismo, reduz os sintomas de artrite e auxilia na sa\u00fade de pele, olhos, unhas e cabelos, por ser rica em betacarotenos.<\/p>\n\n\n\n Framboesa<\/strong><\/p>\n\n\n\n A framboesa possui uma colora\u00e7\u00e3o avermelhada intensa e pode ficar quase preta quando madura. Possui o centro oco e exige temperaturas baixas para o cultivo, algo em torno de 7\u00baC.<\/p>\n\n\n\n Ela \u00e9 rica em prote\u00ednas, vitaminas A, B1, B5, C, c\u00e1lcio, f\u00f3sforo e ferro. O consumo de framboesas auxilia no tratamento de inflama\u00e7\u00f5es nas gengivas e na garganta, al\u00e9m de ser um poderoso aliado contra pris\u00e3o de ventre, reumatismo, doen\u00e7as do f\u00edgado, doen\u00e7as dos rins e hemorroidas.<\/p>\n\n\n\n Amora-preta<\/strong><\/p>\n\n\n\n A amora-preta tem ganhado mais espa\u00e7o no mercado consumidor pelas recentes descobertas dos benef\u00edcios de seu consumo \u00e0 sa\u00fade humana.<\/p>\n\n\n\n O fruto possui quantidades significativas de vitaminas A, B, c\u00e1lcio e \u00e1cido el\u00e1gico, com propriedades anticancer\u00edgenas. Al\u00e9m disso, a amora-preta tamb\u00e9m \u00e9 rica em pectina, uma prote\u00edna que auxilia na redu\u00e7\u00e3o do colesterol e na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares e circulat\u00f3rias. Por fim, tamb\u00e9m auxilia na preven\u00e7\u00e3o de diabetes e do mal de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n Blueberry (mirtilo)<\/strong><\/p>\n\n\n\n O mirtilo \u00e9 uma fruta, tipo baga, de colora\u00e7\u00e3o azul p\u00farpura. Estudos mostram que seu\u00a0consumo pode ajudar a prevenir doen\u00e7as relacionadas \u00e0 vis\u00e3o, como catarata e glaucoma, al\u00e9m de evitar a perda \u00f3ssea, a ocorr\u00eancia de doen\u00e7as neurodegenerativas e o decl\u00ednio cognitivo durante o envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n Quer saber as not\u00edcias do Aconteceu no Vale<\/strong> em primeira m\u00e3o? Siga-nos no Facebook @aconteceunovale<\/a>, Twitter @noticiadosvales<\/a> e Instagram @aconteceunovale<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O nome berries pode soar estranho, mas com certeza as pessoas conhecem, por exemplo, morango, cereja, framboesa e amora. As feiras e os supermercados est\u00e3o repletos de frutas como essas, e at\u00e9 mesmo as menos consumidas est\u00e3o em alta, como blueberry (mirtilo), gogiberry e cranberry. Essas pequenas frutas t\u00edpicas de clima temperado t\u00eam ocupado espa\u00e7o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":157581,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[123,40242],"tags":[214753,214750,213199,214758,214754,96064,214759,214757,214752,214756,214755,127406,214751,159667],"class_list":["post-157580","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gerais","category-saude-2","tag-amora","tag-beneficios-das-berries","tag-berries","tag-berries-minas-gerais","tag-blueberry","tag-cerveja","tag-conheca-os-beneficios-das-berries","tag-cranberry","tag-framboesa","tag-gogiberry","tag-mirtilo","tag-morango","tag-o-que-sao-berries","tag-producao-de-berries-em-minas-gerais"],"yoast_head":"\n