{"id":193810,"date":"2023-03-23T09:05:37","date_gmt":"2023-03-23T12:05:37","guid":{"rendered":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/?p=193810"},"modified":"2023-03-23T13:47:25","modified_gmt":"2023-03-23T16:47:25","slug":"excesso-de-telas-entre-jovens-pode-causar-dores-e-puberdade-precoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/?p=193810","title":{"rendered":"Excesso de telas entre jovens pode causar dores e puberdade precoce"},"content":{"rendered":"\n

O uso prolongado de telas \u00e9 um dos fatores de risco para a sa\u00fade da coluna, mostra\u00a0estudo<\/a>\u00a0financiado pela Funda\u00e7\u00e3o de Amparo \u00e0 Pesquisa do Estado de S\u00e3o Paulo (Fapesp) \u00a0e publicado na\u00a0revista cient\u00edfica<\/a>\u00a0Healthcare<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Entre os fatores de risco est\u00e1 o uso de telas por mais de tr\u00eas horas por\u00a0dia, a pouca dist\u00e2ncia entre o equipamento eletr\u00f4nico e os olhos, a utiliza\u00e7\u00e3o na posi\u00e7\u00e3o deitada de prono (de barriga para baixo) e na posi\u00e7\u00e3o sentada. O foco do estudo foi a chamada dor no meio das costas (thoracic back pain<\/em>, ou TSP).\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Foram avaliados 1.628 estudantes de ambos os sexos entre 14 e 18 anos de idade, matriculados no primeiro e segundo ano do ensino m\u00e9dio no per\u00edodo diurno, na \u00e1rea urbana do munic\u00edpio de Bauru (SP), que responderam a question\u00e1rio entre mar\u00e7o e junho de 2017. <\/p>\n\n\n\n

Desses, 1.393 foram reavaliados em 2018. A pesquisa constatou que de todos os participantes, a preval\u00eancia de um ano foi de 38,4%, o que significa que os adolescentes relataram TSP tanto em 2017 quanto em 2018. A incid\u00eancia em um ano foi de 10,1%; ou seja, n\u00e3o notificaram TSP em 2017, mas foram encaminhados como casos novos em 2018. As dores na coluna ocorrem mais nas meninas do que nos meninos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA diferen\u00e7a entre os sexos pode ser explicada pelo fato de as mulheres relatarem e procurarem mais apoio para dores m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas, estarem mais expostas a fatores f\u00edsicos, psicossociais e de stress, terem menos for\u00e7a do que os homens, apresentarem altera\u00e7\u00f5es hormonais resultantes da puberdade e baixos n\u00edveis de atividade f\u00edsica\u201d, diz um dos autores do artigo, Alberto de Vitta, doutor em educa\u00e7\u00e3o pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) com p\u00f3s-doutorado em sa\u00fade p\u00fablica pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Botucatu.<\/p>\n\n\n\n

Pandemia <\/h2>\n\n\n\n

TSP \u00e9 comum em diferentes grupos et\u00e1rios na popula\u00e7\u00e3o mundial. Estima-se que afete de 15% a 35% dos adultos e de 13% a 35% de crian\u00e7as e adolescentes. Com a pandemia do covid-19, crian\u00e7as e adolescentes t\u00eam usado celulares, tablets<\/em> e computadores por um tempo maior, seja para atividades escolares ou para o lazer. Com isso, \u00e9 comum adotarem posturas inadequadas por tempo prolongado, causando dores na coluna vertebral.<\/p>\n\n\n\n

O tempo gasto com dispositivos eletr\u00f4nicos (por exemplo ver televis\u00e3o, jogar videogames, utilizar o computador e smartphones, incluindo comunica\u00e7\u00f5es electr\u00f4nicas, e-games, e internet) pode ser classificado da seguinte forma: baixo (menos de 3 horas\/dia), m\u00e9dio (acima de 3 horas\/dia at\u00e9 7 horas\/dia) e alto (acima de 7 horas\/dia), considera o pesquisador.<\/p>\n\n\n\n

Segundo De Vitta, \u00e9 poss\u00edvel que a incid\u00eancia da TSP tenha aumentado com a pandemia, mas ainda n\u00e3o h\u00e1 estudos. \u201cPodemos supor que aumentou, devido \u00e0 atividade escolar em casa, no entanto n\u00e3o h\u00e1 dados sobre isso. Estamos organizando um estudo multic\u00eantrico que ser\u00e1 realizado em cidades de S\u00e3o Paulo, Minas Gerais, Goi\u00e1s e do Rio Grande do Sul\u201d, informou o pesquisador, que atualmente leciona e pesquisa no Departamento de Fisioterapia da Faculdade Eduvale de Avar\u00e9 (SP) e no programa de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Educa\u00e7\u00e3o, Conhecimento e Sociedade da Universidade do Vale do Sapuca\u00ed (Pouso Alegre, MG).<\/p>\n\n\n\n

Fatores<\/h2>\n\n\n\n

A TSP tem tratamento, diz o professor. \u201cH\u00e1 v\u00e1rios tipos de tratamentos como, por exemplo, a reeduca\u00e7\u00e3o postural global, o pilates e a fisioterapia baseada em recursos eletrotermofototerap\u00eauticos: ultrasom, laser, entre outros\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Fatores de risco f\u00edsicos, fisiol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos e comportamentais ou uma combina\u00e7\u00e3o deles podem estar associados \u00e0 TSP. \u201cAs dores musculoesquel\u00e9ticas, como na coluna tor\u00e1cica, lombar e cervical, s\u00e3o multidimensionais\u201d, explica o pesquisador. <\/p>\n\n\n\n

\u201cOs fatores f\u00edsicos (carteiras inadequadas, mochilas com peso acima do recomendado e outros), comportamentais (utilizar os equipamentos eletr\u00f4nicos acima de tr\u00eas horas por dia, posturas inadequadas) e os fatores de sa\u00fade mental (sintomas emocionais, stress etc) est\u00e3o associados a essas dores\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A conjuga\u00e7\u00e3o de f\u00edsicos e comportamentais gera um aumento da for\u00e7a de compress\u00e3o dos discos intervertebrais, levando \u00e0 desnutri\u00e7\u00e3o dos discos, comprometendo a integridade do sistema m\u00fasculo-esquel\u00e9tico, predispondo o indiv\u00edduo \u00e0 fadiga e a n\u00edveis de dor mais elevados.<\/p>\n\n\n\n

\u201cParece haver uma rela\u00e7\u00e3o entre sintomas emocionais e manifesta\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, como o aumento da secre\u00e7\u00e3o do cortisol hormonal e altera\u00e7\u00f5es na regula\u00e7\u00e3o hormonal do gl\u00e2ndulas supra-renais, que geram efeitos inibidores sobre o sistema imunit\u00e1rio, a digest\u00e3o e sintomas de desgaste corporal excessivo, cansa\u00e7o, fadiga, dores musculares e articulares. Todos esses fatores estiveram relacionados aos dados das nossas pesquisas relacionadas \u00e0s dores lombares, cervicais e tor\u00e1cicas em estudantes do ensino m\u00e9dio\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Puberdade precoce<\/h2>\n\n\n\n

A puberdade \u00e9 um estado natural do corpo humano que, por consequ\u00eancia de altera\u00e7\u00f5es hormonais, tende a se apresentar a partir dos 8 anos de idade em meninas e 9 anos em meninos<\/p>\n\n\n\n

Entretanto, as crian\u00e7as est\u00e3o entrando nessa fase cada vez mais cedo. Ganho de peso, consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e sedentarismo est\u00e3o entre as principais causas. Mas, outro fator tem chamado a aten\u00e7\u00e3o dos pesquisadores.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com o resultado de uma pesquisa<\/a> apresentada durante a 60\u00aa Reuni\u00e3o Anual da Sociedade Europeia de Endocrinologia Pedi\u00e1trica, a puberdade precoce pode estar sendo estimulada pela alta exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas, como tablets e celulares.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEstudos mostram que a luz azul das telas diminui a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, horm\u00f4nio relacionado ao ciclo do sono. A menor produ\u00e7\u00e3o de melatonina pode ser um sinal para o corpo de que j\u00e1 est\u00e1 na hora de entrar na puberdade. Al\u00e9m disso, o ganho de peso e a ansiedade que podem estar associados ao excesso no uso de telas tamb\u00e9m alteram a produ\u00e7\u00e3o de determinados horm\u00f4nios como a leptina e a serotonina, que podem ocasionar a puberdade de forma precoce\u201d, explica a endocrinopediatra do Sabar\u00e1 Hospital Infantil, Paula Baccarini.<\/p>\n\n\n\n

A especialista afirma que, devido ao isolamento durante o per\u00edodo pand\u00eamico, as crian\u00e7as passaram a se alimentar de forma menos saud\u00e1vel, gerando outros efeitos colaterais que tamb\u00e9m alteram os horm\u00f4nios: \u201cO estresse e a ansiedade tamb\u00e9m s\u00e3o fatores que podem adiantar o in\u00edcio da puberdade, somados ao sedentarismo, \u00e0 piora do padr\u00e3o alimentar e ao ganho de peso\u201d, acrescenta.  <\/p>\n\n\n\n

Rotina<\/h2>\n\n\n\n

O ideal \u00e9 que a crian\u00e7a mantenha uma rotina com h\u00e1bitos saud\u00e1veis de vida, com atividade f\u00edsica, sono adequado e alimenta\u00e7\u00e3o natural, com consumo reduzido de produtos industrializados, o que naturalmente j\u00e1 reduz o tempo livre para uso de telas, aconselha a m\u00e9dica. \u201c\u00c9 importante lembrar que a crian\u00e7a aprende com o exemplo dos pais. Ent\u00e3o, \u00e9 fundamental que o controle do tempo de tela seja de toda a fam\u00edlia e n\u00e3o apenas da crian\u00e7a,\u201d completa. <\/p>\n\n\n\n

Outras atividades podem ajudar a dimunuir esse tempo. \u201cCriar rotinas como h\u00e1bito de leitura, brincadeiras recreativas, jogos de tabuleiro, desenho, quebra-cabe\u00e7as. Al\u00e9m disso, usar o fim de semana para reunir a fam\u00edlia fora de casa, se poss\u00edvel em contato com o sol e a natureza podem ajudar\u201d, sugere a endocrinopediatra.<\/p>\n\n\n\n

Caso os pais identifiquem sinais de puberdade precoce – como aparecimento do broto mam\u00e1rio, desenvolvimento de pelos pubianos, crescimento acelerado, acne, eles devem procurar um endocrinologista pedi\u00e1trico para fazer o diagn\u00f3stico, identificar a causa e avaliar a necessidade de tratamento.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO tratamento \u00e9 indicado nos casos em que a puberdade ocorre precocemente ou evolui em ritmo muito acelerado, com risco de a primeira menstrua\u00e7\u00e3o acontecer cedo ou de ocorrer parada do crescimento antes da idade prevista, com perspectiva da crian\u00e7a crescer menos do que a previs\u00e3o gen\u00e9tica. Consiste em um tratamento hormonal que bloqueia a produ\u00e7\u00e3o desses horm\u00f4nios associados ao desenvolvimento da puberdade\u201d, explica a especialista.<\/p>\n\n\n\n

Uma vez iniciada a puberdade, n\u00e3o h\u00e1 como reverter o quadro, apenas tratar com o bloqueio puberal quando indicado, aponta a m\u00e9dica. \u201cPor isso, a import\u00e2ncia do estabelecimento de h\u00e1bitos saud\u00e1veis de vida durante a inf\u00e2ncia, como forma de tentar reduzir o risco de a puberdade ocorrer precocemente. Importante dizer que essas mudan\u00e7as do h\u00e1bito de vida tamb\u00e9m est\u00e3o relacionadas \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o de outras condi\u00e7\u00f5es, como a obesidade\u201d. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 considerada precoce a puberdade que surge antes dos 8 anos em meninas e dos 9 anos em meninos; e atrasada, a puberdade que tem in\u00edcio ap\u00f3s os 13 anos em meninas e ap\u00f3s os 14 anos, em meninos. <\/p>\n\n\n\n

A m\u00e9dica considera\u00a0o risco de adiantamento da menstrua\u00e7\u00e3o e da parada precoce do crescimento, com preju\u00edzo da altura final da crian\u00e7a, al\u00e9m dos riscos psicossociais associados \u00e0 puberdade precoce. Se necess\u00e1rio, indicar\u00e1 tratamento para bloquear, por um tempo, o desenvolvimento puberal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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