Voc\u00ea sabe qual \u00e9 a sua taxa de colesterol? N\u00e3o? Infelizmente essa \u00e9 uma realidade comum no Brasil. No \u00faltimo levantamento sobre o tema, realizado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, 67% dos entrevistados responderam n\u00e3o saber a resposta. E os impactos disso na sa\u00fade dos brasileiros, n\u00e3o somente dos entrevistados, \u00e9 grave. Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, quatro em cada 10 brasileiros t\u00eam colesterol alto.<\/p>\n\n\n\n
Por isso, autoridades de sa\u00fade, entidades profissionais e organiza\u00e7\u00f5es da sociedade civil marcam 8 de agosto como Dia do Combate ao Colesterol. A data \u00e9 uma forma de mobilizar a sociedade para promover uma conscientiza\u00e7\u00e3o maior dos cidad\u00e3os, profissionais e do Poder P\u00fablico sobre a necessidade de prevenir e mitigar os efeitos desse mal.<\/p>\n\n\n\n
O colesterol \u00e9 uma gordura produzida pelo organismo, dividido em dois tipos: LDL e HDL. O LDL, chamado de \u201cmau colesterol\u201d, em excesso pode gerar o ac\u00famulo de placas de gordura nas art\u00e9rias, impedindo ou dificultando a passagem do sangue.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e9dico e integrante do Conselho Regional de Medicina do Distrito Federal, Leonardo Pitta explica que altas taxas podem gerar quadros de inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica e doen\u00e7as vasculares arteriais cerebrais, card\u00edacas, renais e em membros. S\u00e3o exemplos o infarto do mioc\u00e1rdio e o Acidente Vascular Cerebral (AVC).<\/p>\n\n\n\n
Pesquisas recentes, acrescenta o m\u00e9dico, v\u00eam apontando que o excesso de colesterol tamb\u00e9m pode estar relacionado a outras doen\u00e7as manifestadas na fase idosa. \u201cO processo inflamat\u00f3rio associados ao colesterol elevado, tamb\u00e9m chamado de dislipidemia, promove altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas desfavor\u00e1veis ao processo de envelhecimento saud\u00e1vel\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n
Leonardo Pitta ressalta que o colesterol alto est\u00e1 associado a diversos fatores, sendo o mais premente desses a obesidade, aprofundada por comportamentos como o sedentarismo e h\u00e1bitos alimentares n\u00e3o saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n
Segundo dados do levantamento Vigitel 2019, lan\u00e7ado pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade em 2020, o excesso de peso foi verificado em 55,4% das pessoas entrevistadas nas capitais. Os adultos obesos representavam 20,3% da amostra. A frequ\u00eancia de consumo regular de frutas e hortali\u00e7as (mais de cinco vezes na semana) era de 3,43%.<\/p>\n\n\n\n
Para al\u00e9m da obesidade, outros fatores podem influenciar, como a condi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica do paciente. Por causa dessa condi\u00e7\u00e3o, algumas pessoas t\u00eam maior propens\u00e3o a desenvolver altas taxas.<\/p>\n\n\n\n
A m\u00e9dica Elaine Moreira, membro da Federa\u00e7\u00e3o Brasileira de Gastroenterologia, destaca como fatores para o crescimento da obesidade, e do colesterol alto, o aumento do consumo de alimentos processados e industrializados e a redu\u00e7\u00e3o de dietas saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n
Na pandemia, continua, esse cen\u00e1rio se aprofundou, com as pessoas comendo de forma pior, em quantidade maior e fazendo menos atividade f\u00edsica. As restri\u00e7\u00f5es do isolamento social e as preocupa\u00e7\u00f5es decorrentes da situa\u00e7\u00e3o alimentam essas condutas.<\/p>\n\n\n\n
\u201cO isolamento fez com que pessoas ficassem mais ansiosas, com menos op\u00e7\u00f5es de lazer, ent\u00e3o elas acabam fazendo da comida o momento prazeiroso. Isso gera uma maior ingest\u00e3o cal\u00f3rica. O consumo de \u00e1lcool est\u00e1 maior tamb\u00e9m. Para aliviar o estresse, est\u00e3o consumindo mais \u00e1lcool. Paralelo a isso, est\u00e3o praticando menos atividade f\u00edsica. Academias, parques e \u00e1reas dos condom\u00ednios fecharam\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n
Mas, na avalia\u00e7\u00e3o da m\u00e9dica tanto na pandemia quanto depois dela, \u00e9 necess\u00e1rio mudar os h\u00e1bitos para evitar altas taxas de colesterol e os riscos das doen\u00e7as associadas a essa condi\u00e7\u00e3o. Neste momento, ela lembra que \u00e9 poss\u00edvel fazer exerc\u00edcios em casa (aproveitando orienta\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis na Internet, por exemplo) ou em \u00e1reas abertas, evitando aglomera\u00e7\u00f5es e o contato com outras pessoas.<\/p>\n\n\n\n
Para al\u00e9m da pandemia, Elaine Moreira enfatiza a import\u00e2ncia de, al\u00e9m de garantir atividades f\u00edsicas regulares, melhorar a dieta evitando frituras e consumindo mais frutas, verduras, fibras, carboidratos bons e carnes na medida certa e incorporando peixes ricos em \u00f4mega 3 \u00e0 dieta.<\/p>\n\n\n\n
A m\u00e9dica alerta que \u00e9 fundamental manter uma rotina de exames para monitorar as taxas de colesterol. \u201cAs pessoas devem realizar seus exames. Tem que fazer um exame, o m\u00e9dico vai avaliar o quadro, idade, estilo de vida, doen\u00e7as associadas, hist\u00f3rico\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n
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