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Juliana Bastos Mineiro de Souza Amaral (Foto: Divulga\u00e7\u00e3o \/ Unimontes)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n \u201cO primeiro sintoma do uso prolongado de telas \u00e9 o olho seco que pode ser amenizado com o piscar volunt\u00e1rio\u201d, afirma Juliana Bastos. Ela explica que durante o uso do computador reduz\u00a0 piscar espont\u00e2neo, definido pelo SEBR (sigla em ingl\u00eas de taxa de piscada ocular espont\u00e2nea).<\/p>\n\n\n\n
\u201cOs estudos descrevem que o SEBR corresponde a 15-16 piscadas\/minuto durante uma conversa\u00e7\u00e3o, e que o mesmo diminui durante o uso do computador para 5-6 piscadas\/minuto, em raz\u00e3o da alta demanda visual e da grande concentra\u00e7\u00e3o mental que se verificam durante esta atividade\u201d, relata.<\/p>\n\n\n\n
A especialista ressalta chama aten\u00e7\u00e3o para outra quest\u00e3o importante: as pausas que devem ser realizadas durante o trabalho no computador. \u201cUma frase de efeito comum nos pa\u00edses de l\u00edngua inglesa \u00e9 a \u201cregra dos 20-20-20\u201d: a cada 20 minutos, focar os olhos em um objeto a 20 p\u00e9s (6 metros) de dist\u00e2ncia. A dist\u00e2ncia da tela deve ser de 45 a 65 cent\u00edmetros\u00a0 e a posi\u00e7\u00e3o da tela deve ser ligeiramente inferior para que o olhar seja direcionado para baixo, mas mantendo o pesco\u00e7o ereto\u201d.<\/p>\n\n\n\n
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S\u00edndrome da vis\u00e3o de computador \u2014 tamb\u00e9m conhecida como (CVS), sigla em ingl\u00eas \u2013 \u201cComputer Vision Syndrome\u201d, causada pela manuten\u00e7\u00e3o do foco de perto e por tempo prolongado e ininterrupto (Ilustra\u00e7\u00e3o FP \/ Reprodu\u00e7\u00e3o Unimontes)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n A m\u00e9dica tamb\u00e9m destaca a import\u00e2ncia do uso de col\u00edrios lubrificantes (l\u00e1grimas artificiais), que ajudam a amenizar o sintoma de \u201colho seco\u201d. Para as pessoas que possuem ametropias (grau nos olhos) \u00e9 prefer\u00edvel o uso de \u00f3culos a lentes de contato. \u201cHoje, h\u00e1 uma tend\u00eancia ao uso de lentes com filtro de luz azul (blue block<\/em>), mas n\u00e3o existem evid\u00eancias cient\u00edficas que comprovam que tipo ou quantidade de luz proveniente das telas pode causar algum dano ocular. As principais academias n\u00e3o recomendam o uso de lentes especiais para computador\u201d, pondera a especialista.<\/p>\n\n\n\n
Sintomas<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Geralmente os sintomas s\u00e3o passageiros e amenizados com a diminui\u00e7\u00e3o do tempo de uso das telas. \u00c9 recomendado um exame oftalmol\u00f3gico para descartar ametropias e poss\u00edveis patologias oculares que agravariam os sintomas.<\/p>\n\n\n\n
\u201c\u00c9 importante para todos o uso correto dos dispositivos eletr\u00f4nicos, mas principalmente para crian\u00e7as. J\u00e1 \u00e9 cientificamente comprovado o aumento da miopia nos pa\u00edses asi\u00e1ticos devido ao tempo reduzido do brincar ao ar livre\u2019, observa a m\u00e9dica do HUCF.<\/p>\n\n\n\n
Durante trabalhos prolongados com uso de computadores, as pausas com o olhar para longe devem ser realizadas, frequentemente, o piscar volunt\u00e1rio deve ser aumentado a dist\u00e2ncia e a posi\u00e7\u00e3o correta das telas devem ser verificadas, o uso de \u00f3culos de grau (sem necessidade de lentes especiais para computador) se indicado, devem ser utilizados e uma consulta oftalmol\u00f3gica de base para prevenir ou diagnosticar doen\u00e7as s\u00e3o pontos importantes para uma boa sa\u00fade ocular\u201d, finalizou Juliana Bastos.<\/p>\n\n\n\n
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Em tempos de home office e aulas online, impulsionadas pelo isolamento social, cuidar da sa\u00fade dos olhos nunca foi t\u00e3o importante como agora com o uso prolongado de telas de computador, smartphones e tablets. Os cuidados n\u00e3o valem apenas para os adultos, mas \u00e9 importante para todas as fases da vida. Mas \u00e9 na fase […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":165531,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[40238,1236,40242],"tags":[225242,225249,225248,1018,155739,225243,225241,86272,3246,42698,225250,225246,210,225238,225245,225239,225240,225247,763,18174,225244],"class_list":["post-165529","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacao-2","category-norte_de_minas","category-saude-2","tag-cefaleia","tag-computer-vision-syndrome","tag-cvs","tag-destaque","tag-dia-da-saude-ocular","tag-diplopia","tag-fadiga-ocular","tag-hospital-da-unimontes","tag-hospital-universitario-clemente-de-faria","tag-hucf","tag-juliana-bastos","tag-juliana-bastos-mineiro-de-souza-amaral","tag-montes-claros","tag-oftalmologista-do-hospital-da-unimontes-chama-atencao-sobre-o-uso-correto-dos-dispositivos-eletronicos","tag-olho-seco","tag-saude-ocular-hospital-da-unimontes","tag-saude-ocular-hucf","tag-sindrome-da-visao-de-computador","tag-unimontes","tag-universidade-estadual-de-montes-claros","tag-visao-dupla"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/165529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=165529"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/165529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165532,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/165529\/revisions\/165532"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/165531"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=165529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=165529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=165529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}