As noites mal dormidas podem estar ligadas a altera\u00e7\u00f5es em algumas \u00e1reas do c\u00e9rebro que s\u00e3o afetadas no est\u00e1gio inicial do Alzheimer. A comprova\u00e7\u00e3o foi feita por dois estudos que alertam tamb\u00e9m para os riscos da doen\u00e7a, podendo afetar o c\u00e9rebro muito antes de a pessoa perceber os primeiros sintomas. <\/p>\n\n\n\n
Em 2018, um estudo publicado na revista Alzheimer’s & Dementia<\/em> j\u00e1 associava a ins\u00f4nia a um risco elevado do Alzheimer. Uma nova pesquisa da Funda\u00e7\u00e3o Pasqual Maragall, realizado com 1.683 pessoas saud\u00e1veis, sendo 615 com ins\u00f4nia, confirmou que os participantes com dist\u00farbios de sono apresentaram um volume menor em regi\u00f5es cerebrais que ativam o funcionamento da mem\u00f3ria e do desempenho.<\/p>\n\n\n\n A conclus\u00e3o \u00e9 que durante a noite o c\u00e9rebro elimina algumas prote\u00ednas que, se forem acumuladas por conta da ins\u00f4nia, podem causar dano. Com a ins\u00f4nia, as altera\u00e7\u00f5es na produ\u00e7\u00e3o e tr\u00e2nsito dessas prote\u00ednas podem ser interpretadas pelo c\u00e9rebro como um dano neural.<\/p>\n\n\n\n Para ter uma boa noite de sono e evitar a doen\u00e7a, neurocientistas recomendam refei\u00e7\u00f5es, no m\u00e1ximo, duas horas antes de dormir e, de prefer\u00eancia, pratos leves e de f\u00e1cil digest\u00e3o. Evitar bebidas estimulantes no per\u00edodo noturno e luzes de celulares, TVs e computadores tamb\u00e9m podem ajudar no sono.<\/p>\n\n\n\n Quer saber as not\u00edcias do Aconteceu no Vale<\/strong> em primeira m\u00e3o? Siga-nos no Facebook @aconteceunovale<\/a>, Twitter @noticiadosvales<\/a> e Instagram @aconteceunovale<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" As noites mal dormidas podem estar ligadas a altera\u00e7\u00f5es em algumas \u00e1reas do c\u00e9rebro que s\u00e3o afetadas no est\u00e1gio inicial do Alzheimer. A comprova\u00e7\u00e3o foi feita por dois estudos que alertam tamb\u00e9m para os riscos da doen\u00e7a, podendo afetar o c\u00e9rebro muito antes de a pessoa perceber os primeiros sintomas. Em 2018, um estudo publicado […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":157660,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[28848,40242],"tags":[51366,214853,214858,214857,196398,214854,214855,214856],"class_list":["post-157659","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mundo","category-saude-2","tag-alzheimer","tag-estagio-inicial-do-alzheimer","tag-fundacao-pasqual-maragall","tag-inicio-do-alzheimer","tag-insonia","tag-insonia-e-alzheimer","tag-insonia-pode-estar-ligada-ao-alzheimer","tag-neurocientistas-descobrem-que-insonia-pode-estar-ligada-ao-alzheimer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/157659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=157659"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/157659\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":157661,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/157659\/revisions\/157661"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/157660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=157659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=157659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceunovale.com.br\/portal\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=157659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}