Com as temperaturas elevadas do ver\u00e3o, os idosos devem redobrar os cuidados para evitar problemas de sa\u00fade comuns nesta \u00e9poca do ano, como a desidrata\u00e7\u00e3o e a hipertermia, que \u00e9 o aumento da temperatura corporal devida ao calor externo.<\/p>\n\n\n\n
Com o processo de envelhecimento, a quantidade de \u00e1gua no corpo do idoso diminui assim como a sensa\u00e7\u00e3o de sede e a capacidade de transpira\u00e7\u00e3o. A maior exposi\u00e7\u00e3o ao calor pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, e o indiv\u00edduo pode perder sais minerais. Por isso, \u00e9 importante n\u00e3o s\u00f3 beber l\u00edquidos, mas tamb\u00e9m consumir legumes, frutas e verduras para repor os sais perdidos na transpira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, entre os sinais de que o corpo est\u00e1 desidratado est\u00e3o l\u00e1bios e l\u00edngua secos e redu\u00e7\u00e3o da quantidade de urina. Tamb\u00e9m podem ser observadas altera\u00e7\u00f5es como confus\u00e3o mental, dor de cabe\u00e7a, tonturas, fadiga e mal-estar. De acordo com a entidade, sintomas de alerta para hipertermia s\u00e3o contraturas musculares, n\u00e1useas, v\u00f4mitos, dor de cabe\u00e7a, fraqueza, tonturas e at\u00e9 mesmo convuls\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
O presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, Carlos Andr\u00e9 Uehara, explica que uma das complica\u00e7\u00f5es decorrentes do calor \u00e9 a press\u00e3o cair repentinamente, o que aumenta o risco de quedas e traumas, que podem ser muito s\u00e9rios em idosos.<\/p>\n\n\n\n
Entre as recomenda\u00e7\u00f5es, o m\u00e9dico geriatra aponta tomar \u00e1gua e sucos pelo menos um litro por dia, alimenta\u00e7\u00e3o leve e aten\u00e7\u00e3o redobrada com os alimentos que podem se deteriorar mais rapidamente e levar a uma intoxica\u00e7\u00e3o alimentar, com diarreia e v\u00f4mitos que pioram o quadro de desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Para Uehara, os idosos que t\u00eam o h\u00e1bito de fazer atividades ao ar livre devem preferir os hor\u00e1rios com temperatura mais amenas, usar protetor solar e bon\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
O geriatra lembra ainda que pacientes que usam diur\u00e9ticos e os que consomem cafe\u00edna e bebida alco\u00f3lica, que aumentam a quantidade de urina, tamb\u00e9m devem ficar atentos aos sinais para uma poss\u00edvel desidrata\u00e7\u00e3o. \u201c\u00c9 importante perceber os sinais do nosso corpo\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n