A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) estima que pelo menos 37% da popula\u00e7\u00e3o brasileira, cerca de 60 milh\u00f5es de pessoas, convivem com a dor gerada pela m\u00e1 postura ao manusear os smartphones. O n\u00famero j\u00e1 \u00e9 mais do que a m\u00e9dia mundial que \u00e9 de 35%.
\n
Por isso, profissionais da sa\u00fade est\u00e3o alertando os usu\u00e1rios com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 postura ao utilizar os aparelhos. Se n\u00e3o for corrigida, pode gerar dor cr\u00f4nica e les\u00f5es que podem at\u00e9 precisar de cirurgia.<\/p>\n
A ortopedista do Grupo Notedrame Interm\u00e9dica, Li\u00e9ge Mentz-Rosano, explicou que o uso do celular faz com que a pessoa fique em uma posi\u00e7\u00e3o viciosa, levando o pesco\u00e7o a fazer uma flex\u00e3o, que eleva o peso carregado pela regi\u00e3o.<\/p>\n
\u201cQuando ficamos em uma posi\u00e7\u00e3o neutra de zero graus, \u00e9 exercida uma for\u00e7a de cinco quilos. \u00c0 medida em que vamos dobrando o pesco\u00e7o e fazendo uma curva, o \u00e2ngulo aumenta e a press\u00e3o exercida ao chegar em 30 graus ser\u00e1 de 18 quilos. Aos 60 graus, chega em 30 quilos\u201d, destacou.<\/p>\n
Segundo Li\u00e8ge, isso leva \u00e0 sobrecarga nos discos, que s\u00e3o como borrachinhas entre cada v\u00e9rtebra, que servem como amortecedores para evitar les\u00f5es quando s\u00e3o feitos movimento de impacto, al\u00e9m de serem fundamentais para a mobilidade.<\/p>\n
\u201cEssas les\u00f5es causadas pelo uso excessivo do celular podem levar \u00e0 degenera\u00e7\u00e3o do disco, que vai formando uma barriga, que nada mais \u00e9 do que a h\u00e9rnia de disco. Essas h\u00e9rnias podem resultar na compress\u00e3o dos nervos, ocasionando perda de for\u00e7a, formigamento bra\u00e7os, artrose precoce nas pessoas mais jovens, degenera\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 no disco, mas na parte \u00f3ssea\u201d, disse Li\u00e9ge.<\/p>\n
A m\u00e9dica explicou ainda que muitas vezes as les\u00f5es da cervical podem levar o indiv\u00edduo a sentir dores fortes de cabe\u00e7a, sem associar os fatos. \u201cMuitas vezes as pessoas t\u00eam dor de cabe\u00e7a e n\u00e3o sabem que \u00e9 do pesco\u00e7o. Temos inclusive, visto um aumento grande na incid\u00eancia de pessoas mais jovens, adolescentes, jovens adultos e at\u00e9 crian\u00e7as que relatam dor no pesco\u00e7o e dores de cabe\u00e7a por conta da les\u00e3o.\u201d<\/p>\n
Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n Li\u00e9ge refor\u00e7ou que a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor forma para evitar esses problemas. Al\u00e9m de manter a postura correta ao manusear o celular, levando-o a uma posi\u00e7\u00e3o neutra em que se consiga olhar discretamente para baixo, utilizar apoios, ou transferir os aplicativos poss\u00edveis para o computador, \u00e9 preciso fazer exerc\u00edcios de fortalecimento e alongamento de uma a mais vezes por dia. \u201cQuando fortalecemos a musculatura anterior e posterior, fortalecemos as estruturas do pesco\u00e7o. Isso protege e ajuda na corre\u00e7\u00e3o postural.\u201d<\/p>\n De acordo com o respons\u00e1vel t\u00e9cnico de hospital Anderson Benine Belezia, h\u00e1 diferentes m\u00e9todos de imagem para avaliar a coluna cervical. O primeiro \u00e9 uma radiografia simples da regi\u00e3o, exame simples pelo qual \u00e9 poss\u00edvel avaliar as estruturas \u00f3sseas e ver sinais que podem sugerir problemas no disco intervertebral. O segundo \u00e9 uma tomografia computadorizada, que tem a maior capacidade de avalia\u00e7\u00e3o das estruturas \u00f3sseas. J\u00e1 o terceiro, a resson\u00e2ncia magn\u00e9tica \u00e9 o que tem melhor capacidade de avalia\u00e7\u00e3o de danos nos discos interverterias (h\u00e9rnias principalmente), podendo avaliar eventuais compress\u00f5es nervosas e da medula com maior precis\u00e3o que outros m\u00e9todos.<\/p>\n \u201cNos tr\u00eas exames, o m\u00e9dico radiologista avalia as altera\u00e7\u00f5es presentes ou n\u00e3o, correlacionando com os dados cl\u00ednicos informados pelo m\u00e9dico solicitante ou pelo pr\u00f3prio paciente, e fornece uma descri\u00e7\u00e3o detalhada dos achados de imagem que poder\u00e3o nortear o tratamento e manejo cl\u00ednico ou cir\u00fargico do paciente\u201d, explicou Belezia.<\/p>\n A nutricionista Jessica Ramos contou que tem o h\u00e1bito de utilizar o celular de 12 a 15 horas por dia. Foi depois de concluir seu mestrado \u2013 momento em que teve mais tempo para ficar no celular \u2013 que come\u00e7ou a sentir mais dores no pesco\u00e7o, irradiando para o ombro e bra\u00e7o. \u201cAt\u00e9 meus dedos doem ao digitar. Eu acredito que esteja associado ao uso excessivo do celular. A m\u00e9dica me pediu para fazer alguns exames e me passou medica\u00e7\u00f5es leves. Agora estou tomando mais cuidado com a postura, tentando usar o fone de ouvido nas liga\u00e7\u00f5es e quando mando mensagem colocar a postura mais ereta poss\u00edvel\u201d, disse.<\/p>\n